令和4年の新年を迎えたということで、先日、“新年初ととのい”に行ってきました！



素晴らしい快晴！この時期の冬らしい天候です。

場所は「ぎふ清流里山公園」内にある「里山の湯」。こちら、温泉でない銭湯なのですが、結構お安い。

天気は快晴ですが、外気温は5℃。

浴槽やサウナで、温まって、水風呂と外気浴で、身体を冷やして“ととのえ”ます笑。

身体が元気じゃないと、到底やれませんが、外気浴も最高です笑。

結局、サウナ→水風呂→外気浴を5セットやってしまいました笑。

尚、体調に不安があるときは絶対にやってはいけません笑。

水風呂と外気浴、めっさ冷たくて寒いけど、サウナに戻って身体を温める時間が結構好き笑。